Growing people

genda

Training hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je via een eenvoudige en efficiënte ademhalingstechniek leert omgaan met stress en burn-out.
Deze training is een eerste introductiesessie in groep, daarna kan je kiezen om je in te schrijven voor 3 vervolgtrainingen, al dan niet individueel om de methode verder aan te leren. Via deze training krijg je:

    • meer inzicht in je eigen stresspatronen
    • leer je je eigen grenzen kennen
    • tools aangereikt , zowel mentaal als fysiek via ademhalingstechnieken, om beter met je alledaagse stress om te gaan

Andere methodes die naast hartcoherentie  worden ingezet komen uit mindfulness en positieve psychologie.

Locatie: Kinépraktijk Jan Dreesen, Molenweg 66, 3960 Opitter/Bree

Datum en uur: 14/12/2017 19u30-21u

Kostprijs: 40€ voor de 1e sessie in groep

Inschrijven kan via katrien@selahr.be of via het contactformulier

Mindfulness (MBCT-MBSR)

Op onderstaande data wordt er een 8-weken training mindfulness georganiseerd:

Dinsdagavond van 19u tot +/-22u: 6/02/2018 tot 27/3/2018

Locatie: Oude Molenweg 69, 3665 As (als je denkt dat je er bent, rij dan nog een stukje door totdat je echt niet meer verder kan rijden)

Kostprijs: 299€ incl btw (KMO-portefeuille en opleidingscheques mogelijk)

Inschrijven kan via https://aandacht.be/agenda/mindfulness-training-55/

 

Maandagvoormiddag van +/- 9u30 tot 12u15: 5/02/2018 tot 26/03/2018

Locatie: Pilatesbodycenter, Peerderbaan 16/1, 3670 Meeuwen-Gruitrode

Kostprijs: 299€ incl btw (KMO-portefeuille en opleidingscheques mogelijk)

Inschrijven kan via https://aandacht.be/agenda/mindfulness-training-54/

Je krijgt dan een voorafgaande vragenlijst en eventueel een intakegesprek om na te gaan of de cursus voor jou geschikt is.

 

Referenties

logo012               ordina               grl logo               img_ebb_low_voltage_panels
logo_br0

Enkele deelnemers getuigen:
Coaching  De sessies hebben mij geleerd rustig te blijven en te blijven ademen en steeds te blijven nadenken in moeilijke situaties. Dankzij deze coaching geniet ik nu meer van alles in mijn dagelijkse leven, en zeker ook van mijn hobby: het paardrijden. Dus bij deze een dikke merci van een gelukkige en vooral coherente Katleen!”

“Ik wil je graag nog eens bedanken voor je begeleiding, ik sta absoluut een stuk sterker in mijn schoenen.” Elke Withofs

“Katrien wist heel goed in te spelen op de situationele toestand waarin ik me bij aanvang van iedere sessie bevond. Ik voelde me erg begrepen omdat ze zelf voldoende ervaring heeft met familiebedrijven, snelle groei en stress situaties.  Haar aanpak werkt niet betuttelend maar logisch en nuchter. Ze heeft me inzichten gegeven die me dagelijks meer rust en comfort geven en die daardoor ook de stress aanzienlijk doen afnemen. Het was een leuke ervaring waar ik zeker nog opnieuw beroep op zal doen.” Raf Vanswartenbrouck – zaakvoerder GRL-glasrecyclage

Neem contact op + 32 (0)498 90 89 28 katrien@selahr.be Weg naar Opitter 91, 3670 Neerglabbeek  Contacteer ons

Schrijf je in op de nieuwsbrief