Growing people

Agenda

Training hartcoherentie

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode waarbij je via een eenvoudige en efficiënte ademhalingstechniek leert omgaan met stress en burn-out.
Via deze training krijg je:

meer inzicht in je eigen stresspatronen, leer je omgaan met je eigen grenzen en krijg je tools aangereikt, zowel mentaal als fysiek via ademhalingstechnieken, om beter met je alledaagse stress om te gaan.

Andere methodes die naast hartcoherentie  worden ingezet komen uit mindfulness en positieve psychologie. Voorlopig wordt deze training enkel individueel gegeven of op vraag in kleine groepen van 2 of 3 personen. Bedrijven kunnen steeds een afspraak maken voor een training op maat.

Locatie: Neerglabbeek, Bree

Datum en uur: overeen te komen

Kostprijs: 250euro voor 4 sessies

Inschrijven kan via katrien@selahr.be of via het contactformulier

Mindfulness (MBCT-MBSR)

Op onderstaande data wordt er een 8-weken training mindfulness georganiseerd:

Donderdagavond van 19u30 tot +/-21u30: 27/9, 4/10, 11/10, WOE 17/10, 25/10, WOE 31/10, 8/11, WOE 14/11

Zaterdagvoormiddag van 10u tot +/- 12u: 29/9, 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11, 17/11

Locatie: Boneputstraat 28, 3960 Bree. Als je voor het gebouw staat, linkse ingang nemen.

Kostprijs: 270€ incl btw (KMO-portefeuille mogelijk)

Inschrijven kan via katrien@selahr.be, via het contactformulier of via 0498 908 928

Je krijgt dan een voorafgaande vragenlijst en eventueel een intakegesprek om na te gaan of de cursus voor jou geschikt is.

Referenties

logo012               ordina               grl logo               img_ebb_low_voltage_panels
logo_br0

Enkele deelnemers getuigen:
“Ik wil je graag nog eens bedanken voor je begeleiding, ik sta absoluut een stuk sterker in mijn schoenen.” Elke Withofs

“Katrien wist heel goed in te spelen op de situationele toestand waarin ik me bij aanvang van iedere sessie bevond. Ik voelde me erg begrepen omdat ze zelf voldoende ervaring heeft met familiebedrijven, snelle groei en stress situaties.  Haar aanpak werkt niet betuttelend maar logisch en nuchter. Ze heeft me inzichten gegeven die me dagelijks meer rust en comfort geven en die daardoor ook de stress aanzienlijk doen afnemen. Het was een leuke ervaring waar ik zeker nog opnieuw beroep op zal doen.” Raf Vanswartenbrouck – zaakvoerder GRL-glasrecyclage

Neem contact op + 32 (0)498 90 89 28 katrien@selahr.be Weg naar Opitter 91, 3670 Neerglabbeek  Contacteer ons

Schrijf je in op de nieuwsbrief